Afai o loʻo e saili mo se lelei Magnesium L-Threonate faaopoopoga, matou fautuaina le faʻatauina o le Magnesium Threonate paʻu mai Cofttek. Fai mai le kamupani o lona faʻaleleia atili o le bioavailability of magnesium i le tino. O loʻo taʻua foi e le kamupani o le pauta na saunia e le kamupani e lagolagoina le manatuaina o mea e fai ma faaleleia atili ai le mafaufau. Latou te fesoasoani foi i tagata faʻaoga e momoe lelei. Cofttek o Anandamide (AEA) tagata faʻatau e faʻatau atu oe e matua lelei lava oloa.

FAQ

O le a le Magnesium L-Threonate?

O le Threonic acid o se vaega e mafai ona maua i le vai e maua mai i le faʻaleagaina o le vaitamini C. A faʻatasia le threonic acid ma le magnesium, ona fausia ai lea o le masima e taʻua o le Magnesium L-threonate. Magnesium L-threonate e faigofie ona mitiia e le tino ma o lea, o se tasi o auala sili ona lelei e faʻatupu ai le magnesium i sela faiʻai ma isi vaega o le tino. O le magnesium saunia e Magnesium L-threonate tautua tele taua biochemical gaioiga, aofia ai le faʻagaoioia o B vitamini, tuiina insuliniina, ATP fausiaina ma porotini ma gaʻo gaʻo gaʻo. O le minerale o loʻo avea foʻi ma sao taua i le faʻafaigofieina o le faʻagaioiga lelei o le tele o enzymes. Sili ona taua, e faʻalauteleina ai le gaioiga o le puipuiga faiga e ala i le faʻateleina o le anti-viral ma anti-tumo aʻafiaga o sela masani fasioti tagata ma cytotoxic T-lymphocytes.

E pei ona taʻua muamua, o le magnesium e mafai ona maua e ala i le tele o meaʻai e masani ona mauoa i le minerale. O nisi meaʻai o loʻo iai le magnesium ile aofaʻi maualuga o sukalati pouliuli, avoka, nati, fualaʻau, tofu, maukeni ma fatu ole chia, iʻa gaʻo, ma isi mea. E ui i lea, o le magoia e sapalaiina mai mea masani e le masani ona lava e faʻasoasoa lelei ai meaola eseese. o lea, o le mea lea, o le manaʻoga mo Magnesium L-threonate faʻaopopoga ua faʻateleina tele i nai tausaga ua tuanaʻi.

O le a le mea e faʻaaoga ai le magnesium L Threonate?

Magnesium L-Threonate e aoga ile puleaina ole faʻafitauli ole faiʻai. O le vailaʻau faʻateleina le maualuga o le magnesium i faiʻai sela.

Faʻatau Magnesium L-Threonate e mo ona penefiti aoga. E faʻalauteleina le manatuaina o mea taua, aʻoaʻoina, ma faʻalauteleina le mafaufau loloto. O le faʻaopopoga o se fualaʻau fualaʻau i tagata mamaʻi o loʻo mafatia mai le leiloa ole manatuaina o tausaga, ADHD, faʻaletonu, ma le faʻamaʻi ole Alzheimer

  1. O le autu manuiaso le Magnesium L-Threonate o se faʻaleleia atili o mea e te manatuaina. E mafai ona faʻalauteleina le synaptic density ma plasticity faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le aofaʻi atoa o neurotransmitter faʻasaʻoloto nofoaga i totonu o le faiʻai.
  2. Lenei faʻaopoopoga mafai foi ona faʻaleleia atili spatial manatua. I se suʻesuʻega a le isumu, o le manatuaina o galuega na faʻaleleia e le 13% ina ua maeʻa le 24 aso o le avea o le Magneisum L-Threonate. Ina ua maeʻa le 30 aso o le faʻaopoopoga, na mafai e faʻamalieina o isumu ona faʻatinoina i le tulaga lava e tasi e pei o a latou paʻaga laiti.

O lona uiga e ui lava o lenei faʻaopoopoga e mafai ona faʻalauteleina le mafaufau i galuega uma a le autalavou ma tagata matutua, na faʻaleleia atili mo tagata matutua. O le mea moni, ua matua matutua isumu vaʻaia se alualu i luma faaleleia o 19%, lea e taua pe a faʻatusatusa i le 13% faʻaleleia i talavou laiti. Talu ai o tagata matutua o tagata e ono ono afaina i le manatuaina o le manatuaina, o lenei faʻaopoopoga o loʻo i ai ni aafiaga mamana mo tagata matutua.

E sili atu le magnesium Threonate?

Magnesium L-threonate atonu o le sili lelei magnesium fomu mo oe pe a fai o loʻo e faʻaleleia atili le soifua maloloina faiai. E ui e masani ona faʻateleina le maualuga o le magnesium i le tino atoa, ae ono sili atu le malosi o le faiʻai i le faiʻai ma lenei ituaiga magnesium.

E sili atu le magnesium Glycinate nai lo le magnesium citrate?

E ui e tele ituaiga o magnesium avanoa, matou te masani ona fiafia e faʻaoga le magnesium citrate ma / poʻo le magnesium glycinate. E fesoasoani tele le magnesium citrate mo tagata o loʻo mafatia ile papala, a o le glycinate form e sili atu lona aoga mo tulaga e pei ole popolevale, le lava ole moe, faʻasoesa ole mafaufau, ma le afaina ole tino.

O a vailaʻau e le tatau ona inuina i le magnesium?

O le aveina o le magnesium i nei vailaʻau e ono mafua ai ona paʻu maualalo le toto. O nisi o nei vailaʻau e aofia ai nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), ma isi.

E maua e le magnesium le poop?

Faʻamaluluina o le kesi: O le magnesium e tosoina le vai i totonu o manava, galue o se osmotic laxative. Ole faʻateleina ole vai e faʻaosofia ai le gaioi o le manava. E faʻamaluluina foʻi ma faʻateleina le tele o le faʻataʻavalevale, oso ai le manava o le manava ma fesoasoani e faʻafaigofie fasito.

E fia mg o le magnesium L Threonate e tatau ona ou inuina?

Magnesium L-threonate o se vailaau tuufofoga ma e mafai ona aveina i le tulaga o fualaʻau poʻo le pauta. O le sao saʻo o Magnesium L-threonate poʻo vailaʻau faʻamoemoeina i le tausaga ma le soifua maloloina o le tagata aveina faʻapea foi ma le mafuaʻaga ua avea le vailaʻau. I se tulaga lautele, o fafine matutua i le va o le 19 ma le 30 e fautuaina e pipii i se metotia o le 310 mg i le aso ma alii i le tutusa tausaga kulupu e tatau ona pipii i le metotia tapulaʻa o 400 mg i le aso. Tama matutua mafai faʻateleina a latou metotia i le 420 mg i le aso ma fafine i lena vaitausaga kulupu tatau ona faʻaumatia 360 mg o Magnesium L-threonate i aso uma mo sili faʻaiuga. E mafai foi e fafine fafagaina o susu ona faʻaumatia lenei vailaʻau. Ae ui i lea, e tatau ona latou tausia a latou meaʻai i aso uma le Magnesium L-threonate laʻititi ifo i le 320 mg i le aso.

Afai o loʻo e avea Magnesium L-threonate mo tulaga faʻapitoa, e tatau ona e faʻasaʻosaʻo lau tui e faʻavae i luga o le mafuaʻaga o loʻo faia ai le vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o e inuina Magnesium L-threonate mo faʻafitauli e faʻatatau i le faʻamalositino, ua fautuaina oe e ave le 400-1200 mg i aso uma. Afai o loʻo e faia le faʻaopoopoga e faʻaleleia ai le mafaufau, e tatau ona e taumafaina le 1000 mg o Magnesium L-threonate i aso uma. Mo moe lelei, 400-420 mg Magnesium L-threonate ua lava mo alii ma 310 i le 360 ​​mg ua lava mo fafine.

O le fea Magnesium e sili mo le popole?

E masani ona fusifusia le magnesium i isi vailaʻau ina ia mafai ai ona faʻafaigofie mo le tino ona mitiia. O ituaiga 'eseʻese o le magnesium e faʻavasegaina e tusa ma nei mea faʻamauina. O ituaiga eseese o magnesium aofia ai:

Magnesium glycinate. E masani ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le tiga o maso.

Magnesium oxide. Masani faʻaaoga e togafitia migraines ma constipation.

Magnesium citrate Faigofie gaugauina e le tino ma faʻaaoga foi e togafitia ai papala.

Magnesium chloride. Faigofie goto i le tino. S

Magnesium sulfate (masima Epsom). Ole mea masani a, e le faigofie ona manaʻomia e le tino ae e ono ofi i le paʻu.

Magnesium lactate E masani ona faʻaaogaina ole mea faʻaopopo.

E tusa ai ma le 2017 iloiloga o suʻesuʻega, o le tele o suʻesuʻega talafeagai ile magnesium ma le popole e faʻaaoga ai le magnesium lactate poʻo le magnesium oxide. O le magnesium glycinate e faigofie ona mitiia ma ono iai ni ona faʻafilemuina. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le popolevale, faʻanoanoa, atuatuvale, ma le le moe. E ui i lea, o faʻamaoniga faʻasaienisi i luga o nei faʻaaoga e gata, o lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega. E masani ona faʻaaogaina le magnesium glycinate mo ona faʻafilemuina togafitiga e togafitia ai le popolevale, faʻanoanoa, ma le le maua ai se moe.

Mafai e le magnesium ona fesoasoani ile puao ole faiʻai?

Masani taʻua o le faiʻai puao, lemu malamalama poʻo le faigata ma faʻamaʻi ma manatua mafai uma faʻailoa magnesium le atoatoa. O le magnesium o se mea taua tele mo le faiʻai, o lona uiga a aunoa ma ia, e le mafai foʻi ona faʻataʻitaʻia e le faiʻai.

E faʻamalolo e le magnesium le faiʻai?

O le magnesium e fai ma leoleo faitotoʻa mo le NMDA receptor, o loʻo aʻafia i le soifua maloloina lelei ole faiʻai, manatua ma aʻoaʻoina. E puipuia ai neula sela mai le soʻona faʻatupuina, lea e mafai ona fasiotia ai i latou ma ono mafua ai le faʻaleagaina o faiʻai.

O le magnesium mafua ai dementia?

O se suʻesuʻega fou na lomia faʻasalalau i le tusi o talaʻaga Neurology o loʻo fautua mai ai o tulaga maualuluga ma maualalo o le magnesium e ono tuʻu ai tagata i le aʻafia o le mafaufau.

O le magnesium L Threonate e lelei mo le toto maualuga?

Lenei ituaiga o magnesium mafai ona ulu i totonu o le toto ma sopoʻia lou toto faiʻai papala, e faigofie ona mitiia e sela ma ua faʻamaonia e tuʻu i lalo le toto ma avea ma faʻamaʻi-puipuia foi.

O le a le sili magnesium e inu i aso uma?

O le magnesium citrate o se tasi o faʻataʻatele o le magnesium ma e faigofie ona faʻatau i luga ole laiga poʻo faleoloa i le lalolagi atoa. O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai o lenei ituaiga o se tasi o sili ona bioavailable ituaiga o magnesium, o lona uiga e sili ona faigofie ona mitiia i totonu o lau digestive auala nai lo isi ituaiga.

O le a le eseʻesega i le va o le magnesium citrate ma le magnesium gluconate?

E fesoasoani tele le magnesium citrate mo tagata o loʻo mafatia ile papala, a o le glycinate form e sili atu lona aoga mo tulaga e pei ole popolevale, le lava ole moe, faʻasoesa ole mafaufau, ma le afaina ole tino.

O le fea Magnesium e sili ona lelei mo maso maso?

Magnesium citrate atonu o le ituaiga sili ona aoga pe afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi se faʻaopopoga. A faʻapea e te le lava le magnesium, e ono i ai isi faʻamanuiaga mai le faʻateleina o lau taumafa o lenei mea lelei. Ma isi vailaʻau o loʻo avanoa mo vae cramping e ono fesoasoani.

E lelei le Magnesium mo le popole?

Ua taʻu mai ile suʻesuʻega o le ave o le magnesium mo le popole e mafai ona sologa lelei. O suʻesuʻega na maua ai o lagona o le fefe ma le popolevale e mafai ona matua faʻaititia ma le tele o le magnesium oʻo ai, ma o le tala lelei o faʻaiʻuga e le gata i le lautele o le popolevale faʻafitauli.

O le fea Magnesium e sili mo le moe?

O le magnesium glycinate e masani ona faʻaaogaina o se tuʻufaʻatasi o meaʻai e faʻaleleia ai le moe ma togafitia ai le tele o tulaga faʻafitauli, e aofia ai ma faʻamaʻi fatu ma le maʻisuka O le magnesium glycinate e faigofie ona mitiia ma ono iai ni ona faʻafilemuina. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le popolevale, faʻanoanoa, atuatuvale, ma le le moe.

O a meaʻai e tele i le magnesium?

E ese mai i le aveina o le Magnesium L-threonate e faʻalauteleina ai le magnesium maualuga i lou faiʻai, e mafai foi ona e faʻaaogaina lelei meaʻai e tele i nei minerale. O nei meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe ia maua le tulaga manaʻomia magnesium i lou mafaufau ma fiafia i uma minerale penefiti. Nei o nisi o Magnesium L-threonate i meaai;

  • Sukalati Pogisa– tusa lava pe suamalie ma maloloina, e na te aumaia le 64mg o le magnesium o le 16% lea o le RDI. E ese mai i lena, sukalati pogisa e tamaoaiga foi i le 'apa memea, uʻamea, ma le manganese faʻapea foʻi ma prebiotic fiber.
  • Avocados– o lenei fualaʻau suamalie ma lelei e mafai ona avatua ia oe le 58mg o le magnesium e tusa ma le 15% o le RDI. O le fualaʻau e tamaoaiga foi i vitamini B, K, ma le sili punaoa o potassium.
  • Nutsare– ua lauiloa foi o se tasi o sili ona lelei Magnesium L-threonate punaoa faʻanatura. O le 1-aunese o loʻo tautuaina suauʻu o loʻo iai le 82mg magnesium o le 20% lea ole RDI.
  • Legumessuch– pei o pi, lentil, pipiʻi, ma soya pi e mauoa i minerale 'eseʻese, e aofia ai le magnesium. Mo se faʻataʻitaʻiga, tasi ipu o pi vela o loʻo iai le 120mg o le magnesium, ma o le 30% lea o le RDI.

O loʻo i ai foi ma isi mea taumafa pei o le Tofu, chia seed, pumpkin seed, fat fish, e taʻua ai ni nai. Talanoa i lau fomaʻi meaʻai mo nisi faʻamatalaga e uiga i nei mau mea ai-magnesium.

O a ni aafiaga uumi o le inuina o le magnesium?

O le magnesium o se meaʻai e manaʻomia e le tino e maloloina ai pea. O le aveina o le Magnesium mo se taimi uumi e taua mo le tele o gaioiga i le tino, e aofia ai le faʻatonutonuina o maso ma neula, gaioiga, ma le toto maualuga, ma le faia o polotini, ponaivi, ma DNA.

E maua uma le magnesium ile manava tata?

O ituaiga o le magnesium e masani ona lipotia e mafua ai le manava manava e aofia ai le magnesium carbonate, chloride, gluconate, ma le oxide. O le manava tata ma laxative aʻafiaga o magnesium masima e mafua mai i le osmotic gaioiga o le unabsorbed masima i le manava ma kolone ma le faʻaosofia o gastric motility.

O le a le umi e galue ai le magnesium L Threonate?

O le tautala gofie MgT ua faʻaalia e faia ia le itiiti ifo ma le tasi le masina e siʻitia ai le faiai magnesium maualuga i le tulaga e manaʻomia e i ai se aʻafiaga i manatua manatuaina faʻavae.

O le magnesium mafua ai Alzheimer?

O le i ai o le magnesium maualuga e maualuga pe maualalo tele e ono ono ono aʻafia ai oe ile Alzheimer ma isi mea leaga, lipotia e tagata suʻesuʻe Dutch.

O a faʻailoga o le maualalo o le magnesium?

A paʻu le maualuga o le magnesium i le tino i lalo o le mea masani, e tupu aʻe faʻailoga ona o le maualalo o le magnesium. Mafuaʻaga masani o le maualalo magnesium aofia ai:

  • Faaaogaina o le ava malosi
  • Mu e afaina ai se vaega tele o le tino
  • Manava tatā
  • Ova tele urination (polyuria), e pei o le le faʻatonutonu suka ma i le taimi o le toe faʻaleleia mai matuitui fatugaʻo toilalo
  • Hyperaldosteronism (faʻaletonu o le adrenal gland faʻasaʻoloto tele o le homone aldosterone i le toto)
  • Faʻafitauli o le tubule fatugaʻo
  • Malabsorption syndromes, pei o le celiac ma faʻamaʻi o le manava o le manava
  • Mea e le lelei
  • Vailaau e aofia ai amphotericin, cisplatin, cyclosporine, diuretics, poloka poloka poloka poloka, ma aminoglycoside vailaʻau.
  • Pancreatitis (fulafula ma mumu o le pancreas)
  • Ua afu tele

Mafai e le vitamini D puipuia Alzheimer's?

Manu ma in vitro faʻataʻitaʻiga fautua mai o le vitamini D ei ai togafitiga mafai mo le puipuia ma togafitiga o le mafaufau faʻafitauli ma dementia. Lua talu ai nei suʻesuʻega suʻesuʻega faʻailoa mai foi o le maualalo o le 25 (OH) D tulaga faʻateleina le ono aʻafia o se tele mafaufau loloto pa'ū.

O le fea Magnesium e sili ona lelei mo neula?

Fai mai le kamupani gaosi, o le magnesium supplement e fesoasoani e tete i tiga o maso, faaleleia le lelei o le moe, ma faaititia le popole ma le popole. Latou faʻamatalaina foi o lenei ituaiga o magnesium (magnesium bisglycinate) e malu i luga o le manava nai lo isi ituaiga o minerale.

E sili le inu i le magnesium ile taeao po ole po?

E mafai ona ave faʻasili o le magnesium i soʻo se taimi o le aso, pe a mafai ona e aveina i taimi uma. Mo nisi, o le aveina o mea faʻaopopo muamua i le taeao atonu e sili ona faigofie, ae o isi e ono iloa o le aveina i latou i le 'aiga o le afiafi pe aʻo leʻi moe e lelei mo latou.

O le Magnesium Lelei mo pinched neura?

Magnesium — o se minerale taua mo le soifua maloloina o neula ma faʻaitiitia ai le fulafula.

Magnesium (Mg) faʻaopopoga ua faʻaalia e matua alualu i luma toe faʻaleleia mea faigaluega i le tele o faʻafitauli neura. O aoga taua ole Mg supplementation i peripheral nerve disorders e leʻi faʻamalamalamaina.

Mafai e le mageso ona fesoasoani i le tetete?

Faʻailoga masani o le maualalo o le magnesium e aofia ai maso mimigi, gatete ma cramps. Peitaʻi, o mea faʻaopoopo e foliga mai e le faʻaititia nei faʻailoga i tagata e le o lava.

E lelei le Magnesium mo Parkinson's?

O le suʻesuʻega a le Parkinson i le amataga e suʻe ai le Magnesium Form e mafai ona oʻo atu i le faiʻai o le faiʻai o le faʻaititia o le afi, o le Neuronal Loss

O a faʻailoga o le maualalo o le magnesium i le tino?

Faʻailoga muamua o le maualalo o le magnesium aofia ai:

  • faʻafāufau
  • faasuati
  • vaivaiga
  • faaitiitia le fiaai

A o atili ai ona leaga le le atoatoa o le magnesium, e ono aofia ai ma faʻailoga:

  • numera
  • tingling
  • uaua maso
  • faoa faamalosi
  • maso spasticity
  • suia uiga
  • fatuga o le fatu e le masani ai

E fesoasoani le turmeric ile faʻamaʻi a Parkinson?

I se suʻesuʻega na lomia faasalalau i le Experimental and Therapeutic Medicine, na maua ai e le au suʻesuʻe e mafai e le turmeric ona puipuia le neura mai le vailaʻau oona o loʻo aafia ai le faaletonu o le neura i le faamaʻi o Parkinson.

O le a le mea e leaga ai le faʻamaʻi a Parkinson?

Suiga o vailaʻau, faʻamaʻi pipisi, leai se vai i le tino, le lava le moe, taotoga lata mai nei, faʻalavelave, poʻo isi faʻafitauli tau fomaʻi e ono faʻateteleina ai faʻailoga a le PD. O faʻamaʻi pipisi o le urinary tract (tusa lava pe leai ni faʻailoga o le tagoto) o se mafuaʻaga masani lava. FAʻAMATALAGA: O nisi vailaʻau mafai ona faʻaleagaina auga PD.

E afaina le manatua ile magnesium?

O se suesuega fou fautuaina ai le faʻateleina o lau taumafaina o le magnesium, o se minerale taua maua i laʻau lau laulaʻau fualaʻau ma nisi fualaʻau, pi, ma nati, ono fesoasoani teteʻe manatua manatua lapoʻa fesoʻotaʻi ma le matua.

E fesoasoani le magnesium ile okesene?

O se tasi o ona matafaioi taua o le fesoasoani lea i le fausiaina tumau e ala i le faʻateleina o le tino gafatia gafatia. Ae e fesoasoani foi ile: Soifua maloloina toto.

E faʻateleina e le magnesium le serotonin?

Suesuega fautua mai o le faʻaopopoina i le magnesium ono fesoasoani e faʻateleina serotonin tulaga. O le mea moni, maualalo tulaga serotonin ua matauina i tagata mamaʻi ma le magnesium le atoatoa. O le suʻesuʻega na talanoaina ai le siitiaina o le serotonin ma le magnesium, na lipotia mai le manuia.

E maua mai le malosi i le magnesium?

E tele vaega taua a le magnesium ile tino, e pei ole lagolagoina ole maso male musele ole tino ma le gaosiga ole malosi. O le maualalo o le magnesium maualuga e le mafua ai faʻailoga ile taimi puʻupuʻu. Peitai, masani maualalo tulaga mafai ona faʻateleina le ono maua i le toto maualuga, faʻamaʻi fatu, ituaiga 2 maʻisuka ma osteoporosis.

O le a le sili magnesium L Threonate?

  • Natura Vitality Malie Pogisa.
  • NEI Meaʻai Magnesium Citrate Veg Capsules.
  • Vitafusion Magnesium Gummy Vitamini.
  • Olaga Faʻalautelega Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Magtein Magnesium L-Threonate.
  • BioSchwartz Magnesium Bisglycinate.
  • Fomaʻi Sili Sili Aʻitia Sili 100% Chelated Magnesium Tapeti.

Aisea e sili ai le magnesium glycinate?

O le magnesium glycinate ua faʻaalia e tele ona aoga, e aofia ai mea nei: E i ai se faʻafilemuina o lou faiʻai ona o le i ai o le glycine. E mafai ona fesoasoani faʻamamaina le popolevale ma faʻalauteleina le lelei moe. E fesoasoani e faʻamalosia ai ponaivi i le faʻatumauina o le soifua maloloina ivi.

O le magnesium Glycinate tutusa ma le magnesium?

E tele ituaiga o magnesium avanoa, matou te masani ona fiafia e faʻaoga le magnesium citrate ma / poʻo le magnesium glycinate. O le magnesium glycinate form e sili atu lona aoga mo tulaga e pei ole popolevale, le lava ai o le tino, faʻalavelave faʻafuaseʻi, ma faʻafitauli o le fula.

O le magnesium Glycinate e fesoasoani ia te oe?

Magnesium glycinate o se isi ituaiga sili atu o magnesium mo moe. O le sili ona taliaina-mageso ituaiga o magnesium, ma agamalu i luga o le manava, o lea e ono foliga mai e maua laxative aʻafiaga pe faʻatiga lou manava.

O le a le mea e faʻaaoga e le magnesium glycinate e togafitia ai?

O lenei vailaʻau o se minerale faʻaopopo faʻaaogaina e puipuia ma togafitia maualalo aofaʻi o magnesium i le toto. O nisi ituaiga o loʻo faʻaaogaina foi e togafitia ai faʻailoga o le tele o le manava acid pei o le manava faʻatiga, fatu, ma acid faʻamamaina.

O a mea e le tatau ona ave i le magnesium?

E ui o le magnesium supplement e masani ona manatu e saogalemu, e tatau ona e siakiina lau fomaʻi aʻo leʻi aveina - aemaise pe a fai o loʻo e maua i se maʻi. O le minerale faʻaopopoga atonu e le saogalemu mo tagata e inuina nisi diuretics, vailaʻau fatu, poʻo vailaʻau.

O afea e le tatau ai ona ave le magnesium?

Siaki ma lau fomaʻi pe a fai o inu au vailaʻau ae e te leʻi inuina le magnesium. Lamatiaga. Tagata e maua ile maʻi suka, faʻamaʻi ole manava, faʻamaʻi fatu poʻo maʻi fatugaʻo e le tatau ona ave le magnesium ae e te leʻi talanoa ma le latou fomaʻi.

Faʻafefea ona ou iloa pe afai ou te maualalo i le magnesium?

O se tasi o faʻailoga muamua o le le lava o le magnesium e masani ona lelava. E mafai ona e maitauina maso maso, vaivai poʻo le malō foi. O le leai o se manaʻoga ma le niniva o isi faʻailoga masani i le amataga o laʻasaga. Peitaʻi, atonu e te le maitauina ni faʻailoga i le amataga.

O le a le umi ae ou te leʻi moe e tatau ai ona ou inuina le magnesium?

Afai e te fuafua i le faʻaaogaina o mea faʻapitoa o le magnesium e fai ma fesoasoani moe, matou te fautuaina le aveina o le 1-2 itula ae e leʻi alu i le moega Mafaufau e faʻaopopo le magnesium i lau moe masani.

O a vitamini e le tatau ona e ave faʻatasi?

Tetele lapoʻa o minerale mafai ona tauva ma le tasi ma le isi ina ia mitiia. Aua le faʻaogaina le calcium, zinc, poʻo le magnesium supplement i le taimi e tasi.

O le magnesium L Threonate lelei mo le popole?

Magnesium L Threonate O le faʻamaualuga e mafai ona faʻaleleia ai le lagona, o le popolevale, ma le faʻaitiitia o le popole. E le gata i lea, o se eseʻese pepa lomia i totonu o le tusi talaaga Pain Fomaʻi maua ai o le mago L-threonate puipuia ma fesuiaʻi manatua manatuaina fesoʻotaʻi ma le tumau neuropathic tiga.

O le fea ituaiga o magnesium e sili ona mitiia?

Pepa faʻatau o le magnesium e faʻamamaina lelei i le suavai e sili atu ona mitiia i totonu o le manava nai lo le laʻititi o vaega e mafai ona soluble. Laʻititi suʻesuʻega ua maua o le magnesium i le aspartate, citrate, lactate, ma chloride forms e sili atu le loloto taliaina ma sili atu bioavailable nai lo magnesium oxide ma magnesium sulfate.

Mafai ona ou ave le magnesium taimi umi?

O inumaga laʻititi ifo i le 350 mg i aso uma e saogalemu mo le tele o tagata matutua. I nisi tagata, magnesium ono mafua ai le manava manava, niniva, puaʻi, manava manava, ma isi aafiaga itu. A ave i se aofaiga tele tele (sili atu nai lo 350 mg i aso uma), magnesium e POSSIBLY UNSAFE.

Faʻafefea e le mageso aʻafia gaioiga o le manava?

Faʻamaluluina o le kesi: O le magnesium e tosoina le vai i totonu o manava, galue o se osmotic laxative. Ole faʻateleina ole vai e faʻaosofia ai le gaioi o le manava. E faʻamaluluina foʻi ma faʻateleina le tele o le faʻataʻavalevale, oso ai le manava o le manava ma fesoasoani e faʻafaigofie fasito.

E fia taimi ile aso e tatau ai ona e inuina le magnesium?

Magnesium o se taua minerale o loʻo aafia i le tele o vaega o lou soifua maloloina. Ua fautuaina e le National Academy of Medicine le sili atu i le 350 mg o le supplemental magnesium i le aso. Tusa lava pe o e inuina le magnesium e faʻaleleia ai lou tino i soʻo se taimi o le aso, pe a na e mafai ona aveina i latou i taimi uma.

O le a le auala sili e faʻaulu ai le magnesium?

  • faʻaititia pe 'aloʻalo i meaʻai faʻaaogaina o le calcium i le lua itula ao le i oʻo pe maeʻa le' ai o le magnesium-rich food.
  • aloese mai faʻasologa maualuga o metala paʻepaʻe.
  • togafitia le le lava vitamini D.
  • ai i fualaʻau mata nai lo le kukaina.
  • tuu le ulaula.

Aisea Tatou Te Manaʻomia ai le Magnesium L-Threonate?

Magnesium o se taua minerale ma e faʻaaoga e le tino i 300 ese metabolic tali. O le lona fa foi o elemene sili ona tele i totonu o le tino o le tagata. E faʻaaogaina e le tino le magnesium mo le faʻatonutonuina o le toto, ua solo le musa, faʻailo o le neura ma le gaosia. Talu ai o le magnesium o se minerale taua tele, o lona le atoatoa e mafai ona taʻitaʻia ai faʻamaʻi eseese, e aofia ai migraines, ituaiga-2 suka, faʻafitauli o le mafaufau ma eseʻese fatu fatu. E ui o lenei minerale e mafai ona maua mai i isi auala eseese faalenatura, e aofia ai fualaau 'aina, nati, fatu ma legum, le lua-vaetolu o le lalolagi atoa o tagata ua afaina ona o ona le atoatoa. E faʻapea la, e masani ona fautuaina tagata ina ia taumafa i le magnesium e maua ai i meaʻai. O se tasi o sapalai faʻapitoa magnesium lea na faʻatupulaia le lauiloa lauiloa i se taimi ua tuanai o Magnesium L-threonate.

I lenei tusitusiga, matou te taʻuina atu ia te oe mea uma o loʻo iloa e uiga i le Magnesium L-threonate ma le mafuaʻaga e tatau ai ona e faʻaumatia. Ia, faitau pea.

O le a le Magnesium L-threonate Itu Aʻoga?

Suesuega faʻaalia ai Magnesium L-threonate e saogalemu ma faʻapalepale lelei e le tino pe a ave i le tele tuʻititi ifo ma le 350 mg i le aso. Peitaʻi, o le faʻaopopoina o le Magnesium L-threonate, e ono aʻafia ai ni mea na tupu, e pei o le mimiti, puaʻi, ma isi mea. Magnesium L-threonate, pe a ave i luga i le maualuga tele, faʻateleina le faʻatupulaia o magnesium i totonu o le tino, lea e tau atu i tulaga pei o le maualalo toto maualuga, faateleina le tata o le fatu, faʻagasolo le manava, ma isi. O lea, e sili ona lelei i taimi uma e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se Magnesium L-threonate faaopoopoga. O lenei vailaʻau e saogalemu mo maʻitaga ma faʻasusu fafine faʻapea foi ma tamaiti pe'ā ave i laʻititi maualalo taimi.

O a aoga o le Magnesium L-threonate?

Seʻi tatou vaʻai i nisi o penefiti o le Magnesium L-threonate ma taumafai e malamalama pe aisea e fiafia tele ai i lenei puna magnesium.

Magnesium L-threonate Lelei tauivi ADHD

O se tasi o mafuaʻaga autu mo le taʻutaʻua o le Magnesium L-threonate o lona mafai gafatia e faʻaleleia le magnesium maualuga i totonu o le faiʻai. Talu ai o lenei masima e faigofie ona taliaina e le tino, o se auala lelei lea e faʻapipiʻi ai le magnesium i sela faiʻai. O le magnesium o loʻo avea ma vaega taua i le faʻamalosia o le mafaufau - e mafai ona suia le faʻafitauli o le soifua matua o le faiʻai, pei o le ADHD poʻo le le atoatoa o le mafaufau. Talu ai o le ADHD o se tuutuuga e umi se taimi e atiaʻe ai, e le iloa e tagata ua iai le ADHD seʻia oʻo i le taimi na amata ai ona faigata ona faʻafoe. O le Magnesium L-threonate, e iai lona sao taua i le faʻamalosia o le mafaufau, aemaise i tulaga o tagata matutua ma le taofia o le ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② O se Matagofie Manatua ma Faʻalauiloa-Faʻalautelega Faʻaopopo

A matutua tagata, o latou faiʻai e amata foi ona teteʻe ile lapoa. O lenei mea e tupu ona o le leiloa o synapses ma iʻu ai i le matua-talafeagai afaina o le mafaufau. Suesuega suesuega faia i le tele o tausaga ua faʻaalia ai Magnesium L-threonate e faʻalauteleina le maualuga o synapses i totonu o le faiʻai, lea i le isi itu, e tau atu i sili atu manatua ma mafaufauga galuega. I upu faigofie, le magnesium saunia e Magnesium L-threonate mafai ona faateʻaina le faiʻai matua ma o le mea lea, faʻateleina le soifua maloloina o le mafaufau, aemaise lava i tagata matutua.

'E Fesoasoani e Tetee Atu i le Faanoanoaga ma le Lotovaivai

Depresi ma popolega ua avea ma masani masani faafitauli. O le ea o le le mautonu faʻatupuina e le COVID-19 taimi nei o faʻamaʻi ua faia ai nei mataupu sili atu ona masani nai lo se isi taimi. Suesuega ua faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga i le va o le magnesium ma le atuatuvale ma popolega. Talu ai o le magnesium e afaina tonu ai le tino faʻafuaseʻi, e mafai ona maua e le tagata se lagona toʻamalie ma le malolo. O le mea lea, o le magnesium L-threonate e mafai ona faia se sao taua i le faʻaititia o le atuatuvale ma popolega.

Magnesium L-threonate

'E faʻamalosia ai le soifua maloloina o ponaivi ma maso

O le Magnesium e le mafai ona fesoʻotaʻi ma vaivai ponaivi ma maso faapea foi ma cramps. O le mea lea, tagata e maua i le osteoporosis masani ona fautuaina e ave Magnesium L-threonate o se magnesium faʻaopopo. E le gata i lea, o lenei masima foi e masani ona fautuaina o se faʻamaʻi tiga o vailaau pe a maeʻa taotoga.

⑤ O le Magnesium L-Threonate e fesoasoani i tagata e momoe lelei

E tele suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai, mo se tagata e moe lelei e tatau ona naʻo le aofaʻi o le magnesium i totonu o latou tino. Magnesium faʻagaoioia le parasympathetic nerve system, lea e malolo ai le tino atoa. O le mea e sili ona taua, o le magnesium e tuʻufaʻatasia ma le GABA faʻaola i totonu o le tino ma faʻafilemuina le tino o le tagata, ma faʻatagaina ai le mafaufau ma le tino e lagona le malolo. Magnesium L-threonate faʻamautinoa o loʻo lava le magnesium i totonu o le tino e faʻamautinoa ai le po o le lelei moe.

⑥ Isi Penefiti

E ese mai i aoga uma na taʻua i luga, Magnesium L-threonate o loʻo faʻaaoga foi mo le tele o isi faʻamoemoe. O lenei masima e ave e faʻafitia ai le tiga pe a uma le histerectomy. E faʻaaogaina foʻi e faʻamama le tiga o le fatafata na mafua mai i faʻamutaina alatoto. I le taimi mulimuli, o lenei masima ua faʻaalia foi e fesoasoani i le faʻaletonu o le faʻalogo, fibromyalgia ma le maʻi suka. O nisi tagata latou te avea e faʻaititia ai le maualuga o latou kolose.

O fea e mafai ona ou faʻatau ai le magnesium L Threonate?

Afai o loʻo e vaʻai solo i totonu o le Magnesium L-threonate faʻaopopoga, oe manaʻomia se faʻatuatuaina ma faʻatuatuaina faʻatauina mea masani. Afai o loʻo e sailia se nofoaga e faʻatau ai le Magnesium L-threonate paʻu tele, faleoloa i Cofttek. O le kamupani ua lauiloa i totonu o le biomedical alamanuia mo ana faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega auiliili ma lelei tulaga agavaa gafatia. O Cofttek o loʻo iai foʻi le au faʻatautaia ma se vaega muamua o le R&D ma tagata popoto mai le lalolagi atoa.

Cofttek na faʻavaeina i le 2008 ma i totonu na o ni nai tausaga, na fausia ai e le kamupani se igoa mo ia lava i ituaiga eseese, e aofia ai le gaosia o vailaʻau, vailaʻau vailaʻau atinaʻe, bioengineering, vailaʻau vailaʻau, ma isi aso nei, o le kamupani o loʻo i ai ni tagata faʻatau i Amerika i Matu, Initia , Saina ma Europa ma lana faiga faʻavae o le 'Tulaga Aʻoaʻoga, Tagata Faʻatau Muamua, Faamaoni Auaunaga, Mutuale penefiti' na fesoasoani ia fausiaina fiafia tagata faʻatau i le lalolagi atoa. Magnesium L-threonate saunia e le kamupani sau i talipalau o 25 kgs ma oloa taʻitasi e mafai ona faʻatuatuaina mo lona maualuga maualuga. Ma, afai e te manaʻomia Magnesium L-threonate paʻu i le tele, faleoloa i le cofttek.com.

E tatau ona ave faʻatasi le calcium ma le magnesium?

Talu ai ona o le magnesium e galue vavalalata ma le kalisiu, e taua ai le i ai o se faʻatusatusaga talafeagai o minerale uma e lua ina ia latou aoga. O le lelei tulafono o le limamatua o le 2: 1 calcium-to-magnesium ratio. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te aveina le 1000mg o kalisiu, e tatau foi ona e aveina le 500mg o le magnesium.

Magnesium L-Threonate infogram 01
Magnesium L-Threonate infogram 02
Magnesium L-Threonate infogram 03
Tusitusiga e ala ia : Dr. Zeng

Mataupu e:

Dr.Zeng

Co-faavaeina, o le kamupani taua pulega faʻataʻitaʻiga; PhD mauaina mai Fudan Iunivesite i vailaʻau kemisi. Sili atu iva tausaga o le poto masani i vailaʻau kemisi ma vailaʻau tisaini synthesia; lata i le 10 pepa suʻesuʻe lolomiina i tusi faʻamaonia aloaia, ma le sili atu ma le lima Saina pateni.

mau faasino

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Faʻatonutonuina o le fausaga ma le faʻaogaina o le synaps density e le L-threonate e ala i le fesuiaiga o le intraneuronal magnesium concentration. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Gaoioiga o Catalase (CAT), ALT ma AST i Eseese Organs o Suiselani Albino Mice Faʻataʻitaʻia ma Lead Acetate, Vitamini C ma Magnesium-L-Threonate. Tusi o Talaʻaga ma Faʻamatalaga Suʻesuʻega, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). O le magalua dietary magnesium-L-threonate e saoasaoa lona faʻatamaia ma faʻaititia ai le faʻafuaseʻi ona toe faʻaleleia o le tulaga o le tofoina o le tofo. Pharmacology Biochemistry ma Amioga, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-threonate (778571-57-6).

(5).Malaga e suʻesuʻe eg.

(6).Oleoylethanolamide (oea) –le togafiti faʻataulaitu o lou olaga.

(7).Anandamide vs cbd: o le fea e sili atu mo lou soifua maloloina? Mea uma e tatau ona e iloa e uiga ia latou!

(8).Mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le nikotinamide riboside chloride.

(9).Palmitoylethanolamide (pea): penefiti, inumaga, faʻaaoga, faʻaopoopoga.

(10).Maualuga 6 penefiti soifua maloloina o resveratrol faʻaopoopoga.

(11).Maualuga 5 penefiti o le aveina o le phosphatidylserine (ps).

(12).Maualuga 5 penefiti o le aveina pyrroloquinoline quinone (pqq).

(13).O le sili faʻaopopoga nootropic o alpha gpc.

(14).Le faʻaopoopoga sili ona teteʻe ile matua ole nicotinamide mononucleotide (nmn).